1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 달걀
계란 삶은 요리는 전 세계의 여러 요리에서 즐기는 간단하면서도 영양가 있는 요리입니다. 계란을 껍질 채로 부드럽게 삶아서 노른자와 흰자가 단단해질 때까지 만들어지며, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼로리가 낮고 첨가된 지방이 없어서 계란 삶은 완벽한 간식이자 샐러드와 샌드위치에 다양하게 추가할 수 있는 식품입니다. 다양한 요리 전통에서 유래된 계란 삶은 서양과 아시아 식단 모두에서 중요한 식품입니다. 게다가 준비하기 쉽기 때문에 건강에 관심이 있는 사람들에게 편리한 선택지입니다. 오늘은 계란 삶의 단순함과 좋은 점을 체험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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