1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
466.7
칼로리
32.4
단백질
1.4
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 32.4 g | 64% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 기름에 튀긴 계란
기름에 지진 계란은 아침 식사부터 늦은 밤 간식까지 세계적으로 즐기는 맛난 즐거움입니다. 간단하지만 만족스러운 이 요리는 신선한 계란이 조금의 기름에 부드럽게 지져 바삭한 표면을 만들어 동시에 노른자는 완벽하게 흐르게 합니다. 다양한 요리에서 기원한 것이며, 특히 아시아와 지중해 음식에서 인기가 많습니다. 계란은 단백질과 필수 영양소의 좋은 원천이지만 기름에서 지진 것은 지방과 칼로리를 더해주기 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 토스트에 올려 내놓든, 밥과 함께 즐기든, 다른 채소와 함께 내놓든, 기름에 지진 계란은 맛있는 다양한 식사 옵션을 제공합니다.
