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햄을 곁들인 에그 베네딕트 (Eggs Benedict with Ham)

햄을 곁들인 에그 베네딕트 (Eggs Benedict with Ham)

Breakfast

항목 등급: 60/100

1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
470.6
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
29.4
지방

영양 정보

1 컵 (235.3g)
칼로리
470.6
% 일일 값*
총 지방 29.4 g 37%
포화 지방 11.8 g 59%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 235.3 mg 78%
나트륨 1058.8 mg 46%
총 탄수화물 35.3 g 12%
식이 섬유 1.2 g 4%
당류 2.4 g
단백질 23.5 g 47%
비타민 D 94.1 mcg 470%
칼슘 117.6 mg 9%
철분 2.4 mg 13%
칼륨 235.3 mg 5%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat

칼로리 출처

28.3%
18.8%
52.9%
지방: 264 cal (52.9%)
단백질: 94 cal (18.8%)
탄수화물: 141 cal (28.3%)

About 햄을 곁들인 에그 베네딕트 (Eggs Benedict with Ham)

햄을 곁들인 에그스 베네딕트는 완벽하게 삶은 계란, 고소한 햄 조각, 그리고 부드러운 홀랜데이즈 소스가 어우러진 맛있는 아침 클래식 음식으로, 모두 구운 영국식 머핀 위에 제공됩니다. 이 요리는 미국에서 기원했으며 종종 브런치 장소에서 즐깁니다. 계란과 햄에서 얻는 단백질 조합은 하루를 신선하게 시작할 수 있게 해주는 반면, 버터와 계란 노른자로 만든 홀랜데이즈는 풍부한 특별함을 더해줍니다. 적당히 즐기면, 햄을 곁들인 에그스 베네딕트는 맛있는 선택인 브런치 애호가들에게 사랑받는 맛과 식감의 균형을 제공합니다.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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