1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
14.1
단백질
47.1
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀과 밥
계란과 밥은 전 세계의 다양한 요리에서 즐겨지는 건강하고 위안을 주는 요리입니다. 전형적으로 풍성한 흰 쌀 또는 갈색 쌀 위에 완벽하게 익힌 계란이 올려져 간단하지만 다재다능합니다. 신선한 채소, 향신료 또는 소스로 맞춤식으로 조리하여 하루 언제든지 즐거운 식사로 즐길 수 있습니다. 계란 단백질과 쌀의 복합 탄수화물이 풍부하며 몸에 필요한 영양을 공급합니다. 건강한 옵션일 수 있지만 가벼운 맛을 유지하려면 추가된 소스와 오일에 유의해야 합니다. 이 시대를 넘어 간직된 이 훌륭한 요리의 따뜻함과 영양을 즐기세요!
