1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
31.7
단백질
1.6
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 1349.2 mg | 58% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀과 햄
계란과 햄은 고단백 계란과 매콤하고 훈연된 햄의 환상적인 조합으로 종종 든든한 아침 요리로 즐겨집니다. 전 세계 다양한 요리 전통에서 기원한 이 클래식한 조합은 계란의 다재다능함을 입증하며 후라이, 스크램블, 끓인 계란과 완벽하게 어우러진 햄의 풍부함을 뽐내고 있습니다. 계란에는 비타민 D와 B12를 제공하는 필수 영양소가 풍부하며, 햄은 풍미와 만족스러운 식감을 더합니다. 맛있지만 살짝 조절하는 것이 중요합니다. 햄은 나트륨 함량이 높을 수 있기 때문이죠. 그래서 다음 식사에는 맛과 영양이 넘치는 이 위안을 허전한 잡식이 되어 드시는 건 어떨까요?
