1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 194.0 mcg | 970% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 치즈
계란과 치즈는 맛있고 다재다능한 이중 역할을 하며 아침 식사를 비롯한 시간에 안락함을 제공합니다. 이 클래식한 조합은 풍부한 단백질을 공급하는 계란과 부드럽고 녹아드는 치즈가 어우러져 맛있는 맛을 선사합니다. 전 세계 여러 요리에서 유래한 이 이 조합은 프랑스 오믈렛, 이탈리아 프리타타, 그리고 클래식한 아침 브리또 같은 요리에서 빛을 발합니다. 계란은 비타민 D와 콜린과 같은 필수 영양소를 제공하고 치즈는 칼슘과 풍미를 더합니다. 지나침없이 즐기기 위해서는 식사 균형 속에 만족스러운 조합으로 이 둘을 즐길 수 있습니다. 스크램블, 베이크, 레이어드로든, 계란과 치즈는 단순히 모든 식사를 즐거운 시간으로 만듭니다!
