1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 194.0 mcg | 970% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 아보카도
계란과 아보카도는 부드러운 아보카도와 완벽히 익힌 계란을 결합한 맛있고 영양가 있는 조합입니다. 아침 식사 문화의 융합에서 비롯된 이 요리는 신선한 재료의 단순함을 강조합니다. 아보카도는 심장 건강에 좋은 지방을 제공하고, 계란은 단백질과 필수 비타민이 풍부합니다. 함께 먹으면 에너지를 높여주며 오랫동안 포만감을 유지합니다. 토스트에 올려 먹거나 샐러드에 넣거나 독립적인 요리로 즐겨도, 계란과 아보카도는 입맛을 사로잡고 몸을 건강하게 만드는 건강한 선택지입니다.
