1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
192
칼로리
3.2
단백질
24
탄수화물
8.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가지 샐러드
가지 샐러드는 구운 또는 구운 가지를 주 재료로 한 생기 있고 맛있는 요리로, 지중해와 중동 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 이 샐러드는 다진 가지를 싱싱한 토마토, 오이, 붉은 양파, 올리브 오일을 넣어 만든 후 부드러운 파슬리와 민트와 함께 가득한 허브가 올라가는 특징이 있습니다. 식이섬유와 항산화제가 풍부한 가지는 심장 건강을 도와주는 선택이며 바삭한 야채들이 필수 비타민을 공급합니다. 가벼운 식사로나 안주로 완벽한 가지 샐러드는 여름의 풍요를 즐기는 맛있고 영양가 있는 방법입니다!
