1 serving (95 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
25.6
칼로리
1.0
단백질
6.0
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (95g)
칼로리 |
25.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 120.7 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 6.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 233.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 가지
가지는 깊은 보라색 피부와 독특한 질감으로 유명한 다용도이면서 영양가 풍부한 채소입니다. 동남아시아에서 기원한 이 식물은 지중해, 중동 및 아시아의 다양한 요리에 사용됩니다. 식이 섬유, 비타민 및 항산화제가 풍부한 가지는 심장 건강을 지원하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 매우 낮은 칼로리와 미량의 지방이 함유된 가지는 어떤 식사에도 훌륭한 추가물입니다. 구워 먹든, 로스팅하든, 볶든, 가지는 맛있는 흙맛을 더해 주면서 전체적인 건강에 도움을 줍니다. 이 요리의 보석을 받아들이고 건강한 가능성의 세계를 열어보세요!
