1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가지 마사라
에그플랜트 마사라는 화려한 인도 요리에서 기원한 맛있는 요리입니다. 이 맛있는 혼합 요리는 부드럽고 달콤한 에그플랜트를 쿠민, 코리앤더, 황색 등 향신료로 볶아 풍부한 맛을 선사합니다. 종종 토마토와 양파와 함께 조합되어 밥이나 난과 어울리는 고소한 소스를 만듭니다. 영양소가 풍부한 에그플랜트는 식이섬유, 비타민 및 항산화제의 훌륭한 원천으로 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 이 맛있는 요리를 즐기면서 인도 요리의 본질을 담고 식사에 건강한 추가물을 제공해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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