1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가지 달
가지 달은 인도 요리에서 기원한 맛있고 든든한 요리입니다. 부드럽고 구운 가지를 단백질이 풍부한 적색 렌틸콩과 함께 향긋한 향신료 블렌드(황색향, 크민 및 코리안더)로 간을 내어 끓입니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부하여 식이섬유, 비타민 및 식물성 단백질의 좋은 원천을 제공합니다. 가지 달은 천연적으로 비건 및 글루텐 프리로 모든 사람에게 건강한 선택지입니다. 이를 위안으로 먹을 수도 있고 어떤 식사에도 완벽한 맛있는 옆 요리로 즐길 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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