1 serving (17 grams) contains 55 calories, 2.7 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
763.9
칼로리
37.5
단백질
8.3
탄수화물
62.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
763.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 62.5 g | 80% | |
| 포화 지방 | 22.2 g | 111% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 2555.6 mg | 851% | |
| 나트륨 | 111.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 37.5 g | 75% | |
| 비타민 D | 250.0 mcg | 1250% | |
| 칼슘 | 305.6 mg | 23% | |
| 철분 | 5.6 mg | 31% | |
| 칼륨 | 263.9 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 노른자
계란 노른자는 계란의 중심에 있는 활기찬 영양소가 풍부한 파워하우스입니다. A, D, E, B12와 같은 필수 비타민이 풍부하게 함유돼 있어서 전통적인 프랑스 소스부터 푸짐한 아시아 요리까지 전 세계의 요리를 높여주는 크리미한 질감을 제공합니다. 콜레스테롤과 지방이 함유돼 있지만, 연구에 따르면 적정량을 섭취하는 것은 균형 잡힌 식단의 일부로 두뇌 건강을 지원하고 단백질을 공급할 수 있습니다. 오믈렛이나 섬세한 푸딩을 만들 때, 계란 노른자는 전 세계의 주방에서 즐겨지는 맛있고 다재다능한 재료입니다.
