1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
47.6
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토르티야에 싸먹는 달걀 부리또
계란과 야채가 풍성하게 섞인 부드러운 스크램블 에그가 부드럽고 따뜻한 토르티야에 싸여 있는 에그 랩은 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 멕시코 식문화에서 유래한 이 다재다능한 요리는 아침, 점심 또는 간단한 간식으로 적합합니다. 계란 단백질과 채소 섬유로 포만감이 가득한 이 요리는 필수 영양소의 좋은 균형을 제공합니다. 시금치, 파프리카, 아보카도와 같은 재료로 랩을 맞춤 설정하거나 치즈를 뿌려 기분 전환할 수도 있습니다. 맛도 좋고 영양도 좋은 만족스러운 한 입을 즐기세요!
