1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
23.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 감자와 치즈가 함께 들어간 요리
감자와 치즈가 들어간 계란 요리는 매력적이고 맛있는 요리로, 부드러운 감자, 담백한 계란 및 풍부하고 녹아든 치즈가 결합된다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 건강한 식사는 아침 식사나 브런치에 안성맞춤이다. 각 입맛은 단백질과 필수 영양소가 가득한 계란의 건강에 좋은 부분과 감자의 탄수화물을 결합하여 지속적인 에너지를 제공한다. 치즈는 부드러운 질감과 풍미를 더해주지만, 칼로리 함량이 높기 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요하다. 심플하면서도 호화로운 이 요리는 하루 언제든지 즐길 수 있는 안식향 클래식 요리이다!
