1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.5 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.7 g | 34% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 1428.6 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 32.1 g | 64% | |
| 비타민 D | 207.1 mcg | 1035% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄과 달걀
햄과 함께 하는 달콤한 요리인 계란은 완벽하게 익힌 부드러운 달걀과 짠맛이 일품인 햄을 결합시킵니다. 전통 아침 식사에서 비롯된 요리로 전 세계 많은 요리문화에서 즐겨 찾습니다. 고단백 식품으로 이 요리는 하루를 유쾌하게 시작할 수 있으며, 햄은 풍미를 더해줍니다. 호화스러울 수 있지만 덜 기름진 부위를 선택하거나 신선한 채소와 함께 제공하여 더 건강하게 만들 수 있습니다. 맛있고 에너지를 보충할 수 있는 요리인 계란 햄을 하루 어느 시간에든즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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