1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.5 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
369.0
칼로리
32.1
단백질
2.6
탄수화물
26.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.7 g | 34% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 1428.6 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 32.1 g | 64% | |
| 비타민 D | 207.1 mcg | 1035% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 햄과 달걀
햄과 함께 하는 달콤한 요리인 계란은 완벽하게 익힌 부드러운 달걀과 짠맛이 일품인 햄을 결합시킵니다. 전통 아침 식사에서 비롯된 요리로 전 세계 많은 요리문화에서 즐겨 찾습니다. 고단백 식품으로 이 요리는 하루를 유쾌하게 시작할 수 있으며, 햄은 풍미를 더해줍니다. 호화스러울 수 있지만 덜 기름진 부위를 선택하거나 신선한 채소와 함께 제공하여 더 건강하게 만들 수 있습니다. 맛있고 에너지를 보충할 수 있는 요리인 계란 햄을 하루 어느 시간에든즐기세요!
