1 serving (100 grams) contains 196 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
466.7
칼로리
35.7
단백질
3.6
탄수화물
33.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.3 g | 42% | |
| 포화 지방 | 14.3 g | 71% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 1428.6 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 햄치즈 계란
햄과 치즈가 들어간 계란은 건식한 맛과 만족스러운 재료가 결합된 아침 식사의 클래식입니다. 부들부들한 스크램블 계란, 짭짤한 햄, 녹아든 치즈가 특징이며, 편안함과 맛을 결합합니다. 다양한 조리 전통에서 유래한 이 요리는 미국 다이너나 전 세계의 브런치 메뉴에서 기본 메뉴입니다. 단백질이 풍부하여 하루를 활기차게 시작할 에너지를 제공하지만, 함부로 섭취할 경우 햄의 나트륨과 치즈의 칼로리가 주의해야 합니다. 빠른 식사에 이상적인 햄과 치즈가 들어간 계란은 맛있고 다재다능하여 아침을 좋아하는 사람들에게 매력적인 선택입니다.
