1 serving (100 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
38.1
단백질
2.4
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 714.3 mg | 238% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38.1 g | 76% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 142.9 mg | 10% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 안쵸비랑 계란
갈치와 함께한 계란은 완벽하게 익힌 부드럽고 크리미한 계란의 본연의 맛과 강렬한 우마미 맛을 함께 즐길 수 있는 매력적인 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 맛있는 조화는 전통적인 요리의 단숨함과 심오함을 강조합니다. 계란의 단백질과 갈치의 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심장 건강을 지원하는 영양가 있는 선택입니다. 갈치가 짭짤할 수 있지만 적당히 섭취하면 균형 있는 옵션으로 남아 있습니다. 아침 식사나 가벼운 식사로 완벽한 갈치와 함께한 계란은 바다의 맛을 만끽할 수 있는 맛있는 방법입니다!
