1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 흰자
달걀 흰자는 주로 달걀 흰자로 만들어진 맛있고 다재다능한 요리로서 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 전 세계 여러 요리에서 유래한 달걀 흰자는 아침 식사용 계란 말이, 부드러운 수플레, 또는 건강한 추가로 자주 즐겨집니다. 필수 아미노산이 풍부하고 콜레스테롤이 없으며, 건강을 의식하는 개인들에게 달걀 흰자는 탄단지 비율을 높이고 건강에 해로운 지방을 최소화하는 데 탁월한 선택입니다. 아침을 활기차게 시작하거나 가벼운 식사를 즐기고 싶은 경우, 달걀 흰자는 완벽하고 건강한 옵션이 될 것입니다.
