1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
350
칼로리
30
단백질
3
탄수화물
25
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
350 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25 g | 32% | |
| 포화 지방 | 8 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 925 mg | 308% | |
| 나트륨 | 350 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 200 mcg | 1000% | |
| 칼슘 | 125 mg | 9% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 생으로
날계란은 필수 영양소가 가득한 다재다능한 초식품입니다. 각 날계란은 고품질 단백질, B12 및 D와 같은 비타민, 건강한 지방이 풍부하여 전 세계 다양한 요리에서 필수적인 재료로 활용됩니다. 클래식한 프랑스 오믈렛부터 일본 타마고까지 전통 요리에서 비롯된 날계란의 조리 용도는 무한합니다. 근육 성장과 회복을 지원할 뿐만 아니라 루테인과 제아잔틴 함유량으로 인해 시력에도 도움이 되지만 살모넬라에 대한 위험에 유의해야 합니다. 항상 신선하고 곤양처리된 날계란을 선택하여 안전하게 섭취하세요. 영양가 있는 식단에 날계란을 활용하여 건강한 에너지를 얻어보세요!
