1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 25 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채랑 달걀 흰자
야채가 들어간 달걀 흰자 요리는 아침 식사나 어떤 식사에도 딱인 영양가 풍부하고 다채로운 요리입니다. 부드러운 달걀 흰자로 가득 차 있으며 다양한 색감의 팔리고 미리 썬 후추, 시금치 및 양파가 들어 있어 입안에 맛과 영양을 가득 전해 줍니다. 이 요리는 다양한 요리에서 영감을 받아 고전적인 달걀 흰자 오믈렛을 한 층 높이는 신선한 야채의 조합을 선보입니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 건강한 라이프스타일을 유지하고자 하는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 에너지와 활력을 불어 넣어 하루를 뒷받침해 주는 건강한 즐거움을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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