1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 25 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채소가 들어간 달걀 흰자
야채 달걀 흰자는 가볍고 영양가 있는 요리로, 건강한 아침 식사나 하루 어느 시간이든 만족스러운 식사로 완벽합니다. 부드러운 달걀 흰자로 만들어진 이 요리는 피망, 시금치, 양파와 같은 다채로운 채소가 가득해서 신선한 식감과 풍미를 제공합니다. 건강한 요리 전통의 조합에서 유래한 이 요리는 칼로리가 낮고 단백질 함유량이 높아, 피트니스 여정을 더불어할 누구에게나 이상적인 선택입니다. 게다가 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양소를 충분히 섭취하면서 탄수화물을 조절할 수 있습니다. 책임감 없이 즐기는 이 화사하고 건강한 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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