1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 25 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 담은 달걀 흰자
채소가 든 달걀 흰자는 부드러운 달걀 흰자와 신선한 채소들의 다채로운 혼합을 결합한 영양가 있는 생기 넘치는 요리입니다. 지중해 지역과 미국의 건강한 식문화에서 유래한 이 요리는 단백질을 풍부하게 함과 동시에 칼로리와 콜레스테롤 함량이 낮습니다. 신선하고 바삭한 파프리카, 시금치, 토마토가 완벽하게 볶아져 입안 가득한 맛과 필수 비타민을 더해줍니다. 가벼운 아침식사나 든든한 점심으로 완벽한 채소가 든 달걀 흰자는 건강에 좋을 뿐만 아니라 에너지와 활력을 공급할 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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