1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
25
단백질
6.0
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 6.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 25 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 달걀 흰자
계란 흰자와 토마토는 하루 어떤 식사에도 잘 어울리는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 화사한 레시피는 부드러운 계란 흰자와 신선하고 익은 토마토를 결합하여 종종 허브와 양념으로 감미로운 맛을 냅니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 맛 뿐만 아니라 건강에도 유익한 선택입니다. 계란 흰자는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 렌인 영양소의 훌륭한 공급원이며, 토마토는 비타민과 항산화제가 풍부합니다. 이 가벼운 요리를 든든한 아침 식사로나 속을 채우는 간식으로 즐겨보세요.
