1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
28.4
단백질
4.7
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 후추와 치즈가 들어간 달걀 흰자
계란 흰자와 피망, 치즈는 호텔 주방 내 안주 방식입니다. 이 분홍했고 맛있는 요리는 부드러운 계란 흰자, 피장한 피망, 부드러운 치즈를 접목한 것입니다. 이 다채로운 식사는 지중해 풍의 향이 가득하여 더 건강한 아침식사 옵션으로 자주 발견됩니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 계란 흰자는 이 요리의 완벽한 기초를 제공하며, 피망은 다양한 비타민과 항산화제를 더해줍니다. 치즈는 향긋한 맛을 줘, 만족스럽고 죄책감 없는 식사로 완성합니다. 건강한 아침을 시작하고 싶은 누구에게나 완벽한 선택인 이 요리는 아침을 활력차게 시작할 수 있는 즐거운 방법입니다!
