1 serving (100 grams) contains 80 calories, 14.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
33.3
단백질
2.4
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 1428.6 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 햄과 달걀 흰자
계란 흰자와 햄은 맛있고 영양가 있는 요리로, 아침이나 브런치에 완벽합니다. 거품이 가득한 계란 흰자와 렌 식햄으로 만들어진 이 창작물은 가벼우면서도 만족스럽습니다. 미국 전통의 요리에서 기인한 이 요리는 하루를 즐겁게 시작할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 계란 흰자는 맛을 희생하지 않으면서 건강한 선택을 원하는 사람들에게 이상적입니다. 게다가 햄의 첨가로 진한 맛을 더해 계란과 완벽하게 어울립니다. 이 간단하게 준비할 수 있으면서 맛있는 영양식을 즐기세요!
