1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
25.7
단백질
2.6
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 333.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 흰자와 파
계란 흰자와 파는 가벼우면서 영양가 있는 요리로, 건강한 아침 식사나 간식으로 완벽합니다. 거품이 풍성한 계란 흰자와 싱싱하게 다진 파로 간단히 만들어져, 저칼로리 옵션으로 단백질과 필수 비타민이 풍부합니다. 건강한 식사가 존중되는 다양한 아시아 요리에서 기원한 이 요리는 섬세한 맛 프로필을 자랑합니다. 지방 함량이 적고 콜레스테롤이 없어, 계란 흰자와 파는 맛있는 고기물 간식을 즐기면서 균형 잡힌 식단을 유지하고자 하는 사람들에게 이상적입니다. 이 영양가 있는 요리로 하루를 활력차게 시작하세요!
