1 serving (100 grams) contains 80 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
28.6
단백질
2.4
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.9 mg | 3% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 47.6 mcg | 238% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 페타 치즈와 메추리알 식초부회
달걀 흰자와 페타는 부드러운 달걀 흰자와 매콤한 페타 치즈를 결합하여 완벽한 맛 균형을 만들어내는 맛있고 건강한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 종종 아침이나 브런치로 즐겨집니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 체중을 유지하거나 감량하고자 하는 사람들에게 훌륭한 선택이며, 맛을 만족시키면서 영양도 공급합니다. 근육 건강을 지원하고 칼슘의 풍부한 원천을 제공하는 이 식사는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 건강한 아침 루틴을 위한 영양 가득한 달걀 흰자와 페타를 즐기세요!
