1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
23.8
단백질
7.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 야채와 함께 스크램블 한 달걀 흰자
야채와 함께 볶은 계란 흰자는 맛있고 영양가 있는 요리로, 든든한 아침 식사나 가벼운 점심으로 완벽합니다. 부드럽고 단백질 풍부한 계란 흰자로 만들어진 이 요리는 파프리카, 시금치, 토마토 등 다채로운 신선한 야채로 조합됩니다. 이 요리는 고대 지중해 요리에서 영감을 받아 화려한 맛과 건강한 재료를 추종합니다. 칼로리가 낮고 필수 비타민과 무기질이 풍부하여, 맛을 희생하지 않고 건강하게 식사하고 싶은 사람에게 이상적인 선택입니다. 하루 종일 에너지를 충전해줄 만족스러운 에너지 부스팅을 경험해보세요!
