1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
26.2
단백질
2.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 흰자 오믈렛
달걀 흰자 오믈렛은 단백질이 풍부한 맛있는 저칼로리 요리입니다. 부드러운 달걀 흰자로 만들어지며 종종 파프리카, 시금치, 토마토와 같은 다채로운 채소로 가득 채워져, 클래식 미국 요리에서 영감을 받은 완벽한 아침식사 옵션입니다. 필수 영양소가 풍부하면서 지방과 콜레스테롤 함유량이 낮아 심장 건강에도 좋습니다. 하루를 에너지 넘치게 시작하거나 균형 잡힌 식단을 유지하고자 할 때 이 오믈렛은 아침을 상쾌하게 시작하는 만족스러운 방법입니다!
