1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
26.2
단백질
2.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 흰자 오믈렛
날짜 흰자 오믈렛은 주로 날짜 흰자로 만든 맛있는 요리로, 가벼우면서 촉촉한 질감을 제공합니다. 이 다재다능한 식사는 종종 시금치, 토마토, 피망 같은 신선한 채소로 구성되며, 생동감 넘치는 색상과 필수 영양소를 더해줍니다. 전 세계 다양한 요리에서 기원한 이 요리는 건강한 식습관의 인기를 누리고 있습니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 날짜 흰자는 노른자에 있는 콜레스테롤 없이도 필수 아미노산을 제공합니다. 아침 식사나 브런치로 안성맞춤인 이 오믈렛은 영양가가 풍부하고 유죄 없는 방식으로 하루를 활력 있게 유지하는 맛있는 방법입니다.
