1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
26.2
단백질
2.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 흰자 오믈렛
계란 흰자 오믈렛은 하루 어떤 식사에도 딱인 가벼우면서 영양가 풍부한 요리입니다. 주로 계란 흰자로 만들어져 단백질을 풍부하게 공급하면서 칼로리와 지방 함량이 낮습니다. 이 클래식한 아침 요리는 다양한 음식 문화에서 왔지만 건강식 공파식에서 특히 인기가 있습니다. 시금치, 피망, 토마토 같은 신선한 채소로 가득한 이 요리는 신선한 식감과 생동감 넘치는 맛을 선사합니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 이 오믈렛은 심장 건강에 좋고 근육 회복에 도움이 됩니다. 약간의 허브나 매운 소스를 솔솔 뿌려 더욱 매콤한 맛을 즐기세요!
