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달걀 흰자

달걀 흰자

Breakfast

항목 등급: 77/100

1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.5 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
127.4
칼로리
26.2
단백질
5.8
탄수화물
0
지방

영양 정보

1 컵 (245g)
칼로리
127.4
% 일일 값*
총 지방 0 g 0%
포화 지방 0 g 0%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 406.7 mg 17%
총 탄수화물 5.8 g 2%
식이 섬유 0 g 0%
당류 1.7 g
단백질 26.2 g 52%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 17.1 mg 1%
철분 0.2 mg 1%
칼륨 399.4 mg 8%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

  • USDA FoodData - 달걀 흰자 Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • 음식 속성

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    칼로리 출처

    18.1%
    81.9%
    0.0%
    지방: 0 cal (0.0%)
    단백질: 104 cal (81.9%)
    탄수화물: 23 cal (18.1%)

    About 달걀 흰자

    계란 흰자는 지방이 없고 칼로리가 매우 적은 순수하고 단백질이 풍부한 계란의 본질이다. 다양한 요리에서 유래를 찾아 푹신한 머랭부터 맛있는 오믈렛까지 무수히 많은 요리에서 중요한 역할을 한다. 필수 아미노산이 풍부하여 근육을 키우고 균형 잡힌 식단을 유지하려는 운동 선수나 건강 열정가들에게 인기가 많다. 콜레스테롤이 없고 고단백질 함유량이 높아 건강을 중시하면서 식사를 향상하고 싶은 사람들에게 영양가 있는 옵션을 제공한다. 오늘부터 당신의 주방에서 계란 흰자의 다재다능함과 혜택을 발견해 보세요!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - 달걀 흰자 Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.