1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 321.4 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 노른자 없는 달걀 흰자
노른자가 없는 계란 흰자는 다재다능하고 영양가 있는 재료로, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 세계 각지의 요리 전통에서 비롯된 이 물질은 부드러운 프랑스 머랭부터 부드러운 수플레에 이르기까지 많은 요리에서 핵심 재료입니다. 필수 아미노산이 풍부한 계란 흰자는 근육 건강을 지원하고 체중 관리를 돕습니다. 콜레스테롤이 없고 지방 함량도 적어 건강한 심혈관을 위한 선택입니다. 가벼운 오믈렛에 섞어 만들거나 베이킹에 사용하는 등, 계란 흰자는 어떤 요리에도 영양을 더해주며 맛을 포기하지 않는 건강한 선택입니다.
