1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
192
칼로리
28.8
단백질
8.0
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 28.8 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 흰자 채소 오믈렛
계란 흰자 야채 오믈렛은 당신의 아침 식탁에 맛과 영양을 한꺼번에 선사하는 맛있는 요리입니다. 부드러운 계란 흰자로 만들어진 이 오믈렛은 생기 넘치는 시원한 시금치, 다진 토마토, 바삭한 파프리카와 같은 신선한 야채로 가득하여, 당신의 날을 활기차고 건강하게 시작하게 해줍니다. 클래식한 미국 브런치 요리의 정수에서 유래한 이 요리는 전통적인 오믈렛보다 가벼운 편으로, 콜레스테롤을 낮추고 단백질을 섭취하려는 사람들에게 완벽합니다. 칼로리는 낮지만 영양은 풍부하여 이 요리는 당신의 입맛을 만족시키는 동시에 건강한 삶을 추구하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 오늘 계란 흰자 야채 오믈렛의 즐거움을 즐겨보세요!
