1 serving (120 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.0 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 10.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 40.0 g | 80% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 200.0 mg | 15% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 흰자야채 후리타타
계란 흰자 채소 후리타타는 아침, 점심 또는 저녁으로 완벽한 가벼운 영양 식사입니다. 부드러운 계란 흰자로 만들어진 이 후리타타는 파프리카, 시금치, 토마토와 같은 생기 넘치는 채소로 가득 차 있어 다채로운 색상과 맛을 제공합니다. 이탈리아 요리에서 유래된 이 요리는 신선한 재료의 단순함을 강조합니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 건강한 심장을 지향하는 균형 잡힌 식단을 지원합니다. 무엇보다도 다양한데요. 취향에 맞게 즐겁게 채소나 허브를 넣어 개인적인 트위스트를 줄 수 있습니다. 언제나 느끼지 않고 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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