1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 흰자 스크램블 에그
달걀 흰 자리에는 소금과 후추 한 꼬집을 넣은 경우가 많아 가볍고 부들부들한 요리로 주로 달걀 흰자로 만들어진다. 다양한 요리 전통에서 유래한 이 요리는 건강을 중시하는 사람들 사이에서 인기가 많은 아침식사 메뉴 중 하나로 자리를 잡았다. 단백질이 풍부하고 열량은 낮지만 콜레스테롤이 없으며 필수 영양소가 풍부하여 식이 조절을 하는 사람들에겐 완벽한 선택이다. 야채와 허브와 섞어 만든 것이든 그냥 먹든, 달걀 흰 자리 스크램블은 건강한 아침을 시작하기에 맛있는 선택이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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