1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
23.8
단백질
7.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 피망이 들어간 달걀 흰자 볶음
시금치와 피망이 들어간 계란 흰자 스크램블은 건강한 아침 식사로 완벽한 가벼운 영양 요리입니다. 단백질 풍부한 계란 흰자, 부드러운 시금치, 화사한 피망이 들어가 이 컬러풀한 스크램블은 클래식한 미국 아침식사 전통에서 영감을 받았습니다. 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하여, 전체 달걀의 지방 없이 하루에 에너지를 공급하고자 하는 누구에게 이상적입니다. 철분, 비타민 A 및 C 같은 필수 영양소를 섭취하며 채소의 신선함을 즐기세요. 에너지 공급을 위해 먹거나 맛있는 음식이 그리울 때든, 이 요리는 건강한 선택입니다!
