1 serving (135 grams) contains 70 calories, 14.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 379.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 14.4 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9.4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 220.1 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 흰자 볶음
계란 흰자 스크램블은 신선한 계란 흰자로 만들어진 가볍고 부드러운 요리로, 고품질 단백질과 최소한의 칼로리가 함유되어 있습니다. 전통적인 미국식 아침 식사에서 비롯된 이 영양가 있는 식사는 종종 시금치, 파프리카, 토마토 등 생기발랄한 채소들의 혼합물을 곁들여 맛과 필수 비타민을 더합니다. 지방과 콜레스테롤 함량이 낮은 계란 흰자 스크램블은 건강한 생활을 지향하는 사람들에게 탁월한 선택지입니다. 별도의 조리 없이 그대로 먹거나 랩의 속재료로 이용할 수 있어 한 끼를 맛있게 누릴 수 있는 선택이며 하루를 활기차게 시작하기에 좋은 음식입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 달걀 흰자 볶음 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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