1 serving (135 grams) contains 70 calories, 14.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
70.2
칼로리
14.4
단백질
3.2
탄수화물
0
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
70.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 379.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 14.4 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9.4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 220.1 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 흰자 볶음
계란 흰자 스크램블은 신선한 계란 흰자로 만들어진 가볍고 부드러운 요리로, 고품질 단백질과 최소한의 칼로리가 함유되어 있습니다. 전통적인 미국식 아침 식사에서 비롯된 이 영양가 있는 식사는 종종 시금치, 파프리카, 토마토 등 생기발랄한 채소들의 혼합물을 곁들여 맛과 필수 비타민을 더합니다. 지방과 콜레스테롤 함량이 낮은 계란 흰자 스크램블은 건강한 생활을 지향하는 사람들에게 탁월한 선택지입니다. 별도의 조리 없이 그대로 먹거나 랩의 속재료로 이용할 수 있어 한 끼를 맛있게 누릴 수 있는 선택이며 하루를 활기차게 시작하기에 좋은 음식입니다.
