1 serving (243 grams) contains 479 calories, 27.2 grams of protein, 18.3 grams of fat, and 51.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
478.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.3 g | 23% | |
| 포화 지방 | 8.5 g | 42% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 38.9 mg | 12% | |
| 나트륨 | 1130.0 mg | 49% | |
| 총 탄수화물 | 51.3 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 27.2 g | 54% | |
| 비타민 D | 58.3 mcg | 291% | |
| 칼슘 | 493.3 mg | 37% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 323.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 흰자 샌드위치
달걀 흰자 샌드위치는 매우 맛있고 영양 가득한 선택지로, 하루 어떤 끼니에도 딱입니다. 부드러운 달걀 흰자, 신선한 채소, 그리고 통곡물 또는 글루텐 프리 빵 중 선택하여 만들어져, 이 샌드위치는 클래식한 아침식사 전통에서 영감을 받은 풍미를 결합합니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 달걀 흰자는 심장 건강에 좋은 대안이며, 다채로운 채소는 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 이 샌드위치를 만족스럽고 건강한 아침 식사 또는 가벼운 점심으로 즐기든지, 달걀 흰자 샌드위치는 하루를 에너지 넘치게 시작하기에 최적입니다. 모든 한 입마다 건강과 행복을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 달걀 흰자 샌드위치 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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