1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 흰자만
달걀 흰자만이 농장에서 채취된 다재다능하고 영양가 있는 재료입니다. 높은 품질의 단백질과 낮은 열량으로 가득 차 있어 건강을 중요시하는 개인들에게 아침 식사를 강화하거나 마음에 드는 레시피를 미화하는 데 완벽합니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 달걀 흰자는 부드러운 오믈렛부터 클래식한 머랭까지 다양한 요리의 주요 재료였습니다. 자연적으로 콜레스테롤이 없고 필수 아미노산이 풍부한 달걀 흰자만이 근육 건강과 체중 관리를 지원하며, 이는 피트니스 애호가와 가정 요리사들 모두에게 선택할 수 있는 대안이 됩니다. 오늘, 맛있는 달걀 흰자만의 단순함과 활기찬 잠재력을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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