1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
31.5
단백질
7.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 계란 흰자 오믈렛 with 콜라드 그린즈 and 벨 페퍼
계란 흰자 오믈렛에는 콜라드 그린과 파프리카가 사용되어 영양가 풍부하고 생기 넘치는 요리가 완벽하게 균형을 이룹니다. 이 매력적인 오믈렛은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 부드러운 계란 흰자에 영양가 풍부한 콜라드 그린과 달콤한 파프리카가 결합된 것입니다. 이 채소들은 다채로운 색채와 풍부한 비타민을 더해줍니다. 남부 요리에서 유래한 이 요리는 건강한 식재료를 기념하는 동시에 심장건강을 지원합니다. 이 맛있고 만족스러운 식사는 맛뿐 아니라 건강에도 좋다는 것을 알고 하루 언제든 즐기세요!
