1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
26.2
단백질
2.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 흰자 오믈렛
달걀 흰자 오믈렛은 주로 달걀 흰자로 만들어지는 가벼우면서 부드러운 요리로, 전통적인 오믈렛에 대안적인 영양식입니다. 건강식 요리에서 비롯된 이 요리는 시금치, 토마토, 피망 등 다양한 채소와 완벽하게 어울리며 맛과 영양을 동시에 높여줍니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 이 오믈렛은 저지방, 콜레스테롤에 친화적인 식사를 찾는 분들에게 완벽합니다. 아침이나 브런치에서 즐겨도 좋은 달걀 흰자 오믈렛은 하루를 활기차게 시작해주며 배부름과 만족감을 유지해줍니다.
