1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 흰자 오믈렛
달걀 흰자 오믈렛은 주로 달걀 흰자로 만들어지는 가벼우면서 부드러운 요리로, 전통적인 오믈렛에 대안적인 영양식입니다. 건강식 요리에서 비롯된 이 요리는 시금치, 토마토, 피망 등 다양한 채소와 완벽하게 어울리며 맛과 영양을 동시에 높여줍니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 이 오믈렛은 저지방, 콜레스테롤에 친화적인 식사를 찾는 분들에게 완벽합니다. 아침이나 브런치에서 즐겨도 좋은 달걀 흰자 오믈렛은 하루를 활기차게 시작해주며 배부름과 만족감을 유지해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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