1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 흰자 오믈렛
달걀 흰자 오믈렛은 부드럽게 푹신하게 익힌 흰자로 완벽하게 요리된 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 요리에서 비롯되었으며, 특히 건강한 식습관을 중시하는 사람들 사이에서 특히 인기가 있으며 종종 시금치, 토마토, 파프리카와 같은 신선한 채소를 고르게 실어 맛을 더하기 위해 허브와 향신료가 사용됩니다. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여, 달걀 흰자 오믈렛은 균형 잡힌 식습관을 유지하면서 만족스러운 식사를 즐기고 싶은 사람들에게 탁월한 선택입니다. 노른자가 없어 건강에 이로운 이점을 제공하므로, 운동을 즐기는 사람들과 콜레스테롤을 주의하는 이들에게 인기가 있습니다. 이 죄책감 없는 간식을 즐기며 올바른 방식으로 하루를 기운차게 보내세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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