1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
31.7
단백질
7.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 야채가 들어간 달걀 흰자 옴레뜨
야채 달걀 흰자 오믈렛은 부드러운 달걀 흰자와 신선한 야채의 다채로운 조화가 어우러진 매력적이고 건강한 요리입니다. 오래된 아침 식사 전통에서 비롯된 이 오믈렛은 시금치, 파프리카, 토마토와 같은 재료로 영양소가 풍부합니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 균형 잡힌 식단을 유지하려는 분들에게 완벽합니다. 콜레스테롤이 없고 지방 함량이 적어 이 요리는 가볍고 만족스러운 하루의 시작을 제공하며, 전 세계의 피트니스 부엌에서 사랑받는 메뉴입니다. 영양가 높고 맛있는 이 매운 옵션을 즐겨보세요!
