1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
31.5
단백질
3.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 햄이 들어간 계란 흰자 오믈렛
햄이 들어간 달걀 흰자 오믈렛은 맛있고 영양가 있는 요리로, 든든한 아침식사나 가벼운 점심으로 완벽합니다. 부드러운 달걀 흰자와 맛있는 다짐 햄으로 만들어진 이 오믈렛은 단백질이 풍부하여 맛있는 요리입니다. 클래식 미국 요리에서 유래하여, 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 달걀 흰자를 사용하여 더욱 건강한 변화를 주었습니다. 시금치와 파프리카 같은 신선한 야채와 함께 볶아내어 생동감 넘치는 맛과 필수 영양분을 더해줍니다. 즐거운 맛을 느끼면서 책임감을 느끼지 마세요. 햄이 들어간 달걀 흰자 오믈렛은 어떤 식사로도 건강한 선택입니다!
