1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 30 mg | 10% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 4.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 400.0 mg | 30% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 담은 계란 흰자 오믈렛
치즈가 들어간 달걀 흰자 오믈렛은 단백질이 풍부한 맛있고 건강한 아침 식사 메뉴입니다. 부드러운 달걀 흰자로 만들어진 이 오믈렛은 녹아든 치즈를 풍부하게 넣어 부드러운 식감을 더해 입맛을 사로잡습니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 비롯된 이 요리는 맛을 희생하지 않고 가벼운 식사를 즐기고 싶은 이들에게 완벽합니다. 칼로리와 콜레스테롤이 낮은 달걀 흰자는 식사를 건강하게 유지하면서도 필수 영양소를 제공합니다. 영양가가 풍부한 이 만족스러운 요리로 하루를 시작하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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