1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
300
칼로리
30
단백질
4.0
탄수화물
16.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 30 mg | 10% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 4.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 400.0 mg | 30% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈 담은 계란 흰자 오믈렛
치즈가 들어간 달걀 흰자 오믈렛은 단백질이 풍부한 맛있고 건강한 아침 식사 메뉴입니다. 부드러운 달걀 흰자로 만들어진 이 오믈렛은 녹아든 치즈를 풍부하게 넣어 부드러운 식감을 더해 입맛을 사로잡습니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 비롯된 이 요리는 맛을 희생하지 않고 가벼운 식사를 즐기고 싶은 이들에게 완벽합니다. 칼로리와 콜레스테롤이 낮은 달걀 흰자는 식사를 건강하게 유지하면서도 필수 영양소를 제공합니다. 영양가가 풍부한 이 만족스러운 요리로 하루를 시작하세요!
