1 serving (150 grams) contains 200 calories, 24.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
38.1
단백질
3.2
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.7 mg | 10% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 38.1 g | 76% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈와 다진 햄이 들어간 달걀 흰자 오믈렛
계란 흰자 오믈렛에 치즈와 다진 햄을 넣은 것은 부들부들한 계란 흰자와 풍부한 치즈, 맛있는 햄을 결합한 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션이다. 고전적인 아침 요리로부터 유래된 이 오믈렛은 든든하면서 가벼운 트위스트를 제공한다. 계란과 햄에서 담백한 단백질을 공급받으면서 칼로리와 콜레스테롤 함량은 낮아 심장 건강에 이로운 선택이다. 여분의 지방 없는 맛있는 식사를 즐기고 싶은 사람들에게 완벽하며, 이 오믈렛은 신선한 하루를 시작하는 데 힘이 되어줄 것이다. 허리 둘레에 좋은 칼로리를 제공하는 식품으로서의 입맛을 도울 수 있는 조리 편안함을 즐기세요!
