1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 321.4 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 흰자 오믈렛
달걀 흰자 오믈렛은 가벼우면서 다재다능한 요리로, 건강한 아침 식사나 브런치에 이상적입니다. 대부분의 재료가 달걀 흰자로 이루어져 있어 시금치, 토마토, 파프리카 같은 신선한 채소와 허브, 저지방 치즈 등으로 가득 채워집니다. 전 세계 다양한 조리 전통에서 비롯된 이 오믈렛은 난황에 들어있는 추가 콜레스테롤 없이 단백질이 풍부한 식사를 즐길 수 있는 맛있는 방법을 제공합니다. 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아서, 달걀 흰자 오믈렛은 균형 잡힌 식단을 유지하고 포만감 있는 식사를 즐기려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 맛을 만끽하고 건강을 챙기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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