1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
300
칼로리
30
단백질
4.0
탄수화물
16.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 20.0 mg | 6% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 4.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈가 들어간 달걀 흰자 오믈렛
치즈가 들어간 계란 흰자 오믈렛은 가벼우면서 영양가 있는 요리로, 아침이나 브런치에 안성맞춤입니다. 부드러운 계란 흰자로 만든 이 오믈렛은 녹아든 치즈가 가득해 매혹적인 맛을 선사합니다. 클래식한 미국 요리에서 온 이 요리는 건강한 옵션을 찾는 사람들 사이에서 인기가 많습니다. 고단백이면서 칼로리가 낮아 체중 조절과 근육을 키우는 데 이상적입니다. 더불어 글루텐이 없어야 하는 사람들을 위해 맞춤식으로 채소를 선택해 영양을 더할 수 있습니다. 아침 식사의 전통을 건강하게 즐기세요!
