1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 20.0 mg | 6% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 4.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈가 들어간 달걀 흰자 오믈렛
치즈가 들어간 계란 흰자 오믈렛은 가벼우면서 영양가 있는 요리로, 아침이나 브런치에 안성맞춤입니다. 부드러운 계란 흰자로 만든 이 오믈렛은 녹아든 치즈가 가득해 매혹적인 맛을 선사합니다. 클래식한 미국 요리에서 온 이 요리는 건강한 옵션을 찾는 사람들 사이에서 인기가 많습니다. 고단백이면서 칼로리가 낮아 체중 조절과 근육을 키우는 데 이상적입니다. 더불어 글루텐이 없어야 하는 사람들을 위해 맞춤식으로 채소를 선택해 영양을 더할 수 있습니다. 아침 식사의 전통을 건강하게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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