1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.5 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
127.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 406.7 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 5.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 17.1 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 399.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 흰자
달걀 흰자는 다용도로 사용되는 영양 가득한 재료로 단백질을 풍부하게 함께 칼로리와 지방 함량이 낮습니다. 전 세계의 부엌에서 기원한 달걀 흰자는 푹신한 수플레부터 머랭까지 모든 것에 사용되어 다양한 요리의 기본 재료입니다. 콜레스테롤이 없으며 필수 아미노산이 풍부하여 근육을 형성하고 체중 관리를 지원합니다. 게다가 리보플라빈과 셀레늄과 같은 비타민이 풍부합니다. 건강한 아침식사나 호화로운 디저트를 만들든, 달걀 흰자는 식감과 영양을 동시에 증진시켜주는 요리 창작물에 필수적입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 계란 흰자 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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